/ / כיצד לנקות את הבטן לאחר הלידה

כיצד לנקות את הבטן לאחר הלידה

לאחר הלידה, נשים רבות להתמודד עם זה סוג שלבעיה, כמו בטן שקועה. כפי שאתה יודע, במהלך ההריון, העור על הבטן נמתח כמו הילד גדל בגודל. לאחר לידתו של הילד, העור אינו יכול לחזור לצורות הישנות ברגע אחד. למזלם של אלה שלא היו צריכים לעשות כל מאמץ כדי למשוך את הבטן, הוא השאיר אותם בכוחות עצמם. נכון, מיעוט כזה, רוב האמהות הצעירות נשאלות את אותה השאלה: איך לנקות את הבטן לאחר הלידה. ראוי לציין כי אף אחד לא המציא כלי קסם זה, אז תצטרך לעשות הרבה מאמץ עד הבטן שלך נעלם.

הדבר העיקרי המונע שימוש הרדיקליאמצעים, זה breastfeeding. במהלך תקופה זו, אתה לא יכול לשבת על דיאטה, כי התינוק צריך בריא, ויטמין מועשר דיאטה. אבל גם אם האם אינה מניקה מכל סיבה שהיא, הרופאים ממליצים לפחות שישה חודשים לסרב לעמוד בדיאטות. הגוף כבר חווה הלם רציני במהלך הריון ולידה, ועכשיו הוא צריך להחזיר את כוחו. קושי נוסף הוא העובדה כי בחודש הראשון לאחר הלידה אתה לא יכול לממש ופעילות גופנית. ובכל זאת את הבטן השקועה לאחר הלידה ניתן להסיר.

לטפל במצב שלאחר הלידה של הבטןזה אפשרי גם במהלך ההריון. כל מה שאתה צריך זה ללבוש תחבושת מיוחדת שתתמוך בבטן ולא לתת לו לשקוע. התחבושת יכולה להיות משוחק גם לאחר הלידה, אבל בהזדמנות זו יש צורך להתייעץ עם רופא.

כדי להבין כיצד להסיר את הבטן לאחרלידה, אחד לובש תחבושת זה לא מספיק. המקסימום שניתן לעשות בימים הראשונים לאחר הלידה, הוא לשים את הסדר שלהם. מאז הדיאטה לא יכול לשבת, אתה צריך לדבוק תזונה מאוזנת. אמהות רבות אהבו לאכול להפליא במהלך ההריון ועכשיו הם גם רוצים לאכול את הנקניקיות האהובות עליהם או חתיכת עוגה גדולה. אבל כל זה מאוחסן שומנים, אשר ממוקמים מאוחר יותר על הבטן וחלקים אחרים של הגוף. אם האם מפסיקה לאכול הכל מתוק, שמן ומלוח, הילד לא יסבול מזה. להיפך, התינוק יהיה מאושר רק אם היא מתחילה לאכול אוכל טעים ובריא.

אם הרופא מאפשר, אז חודש לאחר מכן אתה יכוללהתחיל לבצע תרגילים פיזיים. הבטן לאחר הלידה אינה נתמכת על ידי השרירים, כפי שהם נחלשים. כאן הם צריכים להדק. יסודי, מה שאתה יכול לעשות כל יום, היא להוריד את העיתונות. במקרה זה, את העומס צריך ללכת לא רק את השרירים ישר, אלא גם את עקיפה. כדי להשתמש בשרירים אלכסוניים, יש צורך להפוך את הגוף לצד כאשר מרימים. זה אפילו טוב יותר אם, כאשר עובדים את השרירים אלכסונית, הרגליים יהיו במצב כפוף, הרים. אתה יכול גם ללחוץ על הבטן בעצמך לעצור את הנשימה למשך כמה שניות. באופן כללי, תרגילים טובים ניתן לחפש באינטרנט. מאז הסרת הבטן לאחר הלידה מהפעם הראשונה לא עובד, תצטרך להציג התרגיל היומי על הרגל. הנה, מומיות רבות מתמודדים עם חוסר זמן, אבל אתה יכול למצוא לפחות 20 דקות על עצמך, למשל, כאשר התינוק ישן או משחק.

לכן, רק עם גישה משולבתאתה יכול להיפטר הבטן. כמובן, לא כולם מצליחים בכך, עדיין יושבים בבית, הרגליים שלהם נמשכים כל הזמן למקרר, ואתה לא תמיד רוצה לעשות את התרגילים. אבל איך להסיר את הבטן לאחר הלידה, אם אתה לא מכריח את עצמך לעשות את כל הדברים שתוארו לעיל. כל אישה צריכה להתאים את עצמה באופן פסיכולוגי לעובדה כי דמות יפה היא הרבה יותר טוב מאשר גוף מוסתר בסנטימטרים של שומן. אתה יכול לתאר לעצמך איך זה ייראה כמו שמלה קטנה או חולצה על דמות רזה. העיקר שיש לפחות תמריץ כלשהו. מצב רוח טוב, יחד עם תזונה נכונה ופעילות גופנית בקרוב לשכוח על מה בטן saggy.

חדשות קשורות


תגובות (0)

הוסף תגובה