/ / רוצה לדעת כמה הילד צריך לישון?

רוצה לדעת כמה ילד צריך לישון?

הורים צעירים רבים אינם הוגניםמודאגים כמה הילד צריך לישון. איכות ומשך השינה של התינוק יכול להיות אחד הקריטריונים להערכת מצבו הכללי. במקביל, כדי לדעת כמה שינה צריך ילד צריך לעשות במצב הנכון של היום, בגלל שינה מאוד משפיע על הגדילה וההתפתחות של תינוקות וילדים כאחד מגיל צעיר וגן ילדים. כמובן, כל תינוק שונה, אך מקלים את המספר הממוצע של שעות שינה במשך בגיל מסוים צריך עדיין: זה ייהנה גם את המבוכה הצעירה, ואת הוריו. אנחנו ננסה להבין כמה שינה ילד צריך בכל אחת בגיל הרך תקופות גיל ואיך לארגן שינה תינוק בריא.

חלום התינוק של התינוק

תינוק בן יומו בריא ישן כמעטכל הזמן, מתעורר (ולפעמים אפילו אם צעירה צריכה להעיר אותו) רק כדי ליהנות מחלב אם. בממוצע, מתברר כי כ 20 שעות מתוך 24 בתינוק כזה נופל על חלום שבו הוא פעיל גדל ומתחדש לאחר שינוי קבוע של "בית הגידול". משך השינה ואיכותה בגיל זה תלויים במידה רבה בגיל ההיריון שבו נולד הילד, ואז היו לידות טבעיות או ניתוח מתוכנן / חירום, מצב התינוק לאחר הלידה.

כמו כן, בכל גיל, דפוסי השינה יושפעו ממאפיינים כגון:

  • מצב בריאות, מצב רוח ומידת עירור של הילד;
  • נוכחות או היעדר משטר הולם קבוע של היום;
  • שמירה על טקסים מיוחדים של פרישה לישון (משחקים שקטים לפני השינה, מוסיקה רגועה, טיפול באגדות, שירה שיר ערש, וכו ');
  • טמפרטורה ולחות בחדר השינה;
  • איכות מיטת הילד ועוד.

כמה ילדים ישן 1-2 חודשים

בדרך כלל, הילדים האלה ישנים כ -18 שעות ביום3-4 תקופות של שינה בשעות היום. ילדים בגיל זה מתעוררים מספר פעמים בלילה כדי לאכול. רעננים, ככלל, הם מיד להירדם.

שינה את התינוק מ 3 עד 6 חודשים

ילד כזה ישן בממוצע 16 שעות ביום(חלק נופל על 3 ימים שינה). נסו ללמד את התינוק מחודשי החיים הראשונים לשינה בריאה תקינה ללא מחלת תנועה, כאשר הילד לומד בהדרגה להירדם בעצמו, ללא ההשפעה הנוספת ממבוגרים.

כמה ילד צריך לישון ב -7 חודשים

ילדים לאחר שישה חודשים בדרך כלל לישון רק פעמיים אחר הצהריים, ואת הצורך היומי הממוצע לשינה הוא 14-15 שעות.

שינה של ילד מ 8 חודשים עד שנה

השינה של ילד כזה לא יכול להיות פחות מ 13-14שעות. החלק העיקרי הוא, כמובן, שינה בלילה, אשר קרוב יותר לחצי שנה יכול להיות מתמשך. יום השינה צריך להיות מחולק לשתי תקופות שווה בערך.

שינה תינוק מ 1 עד 1.5 שנים

ילדים בני שנה ישנים כ -13 שעות מתוך 24,שינה בלילה הוא כ 10 - 11 שעות, ואת שאר הזמן נופל על שני שעות שינה. לפעמים ילד פעיל מגודל קשה מאוד לשים פעמיים אחר הצהריים, לקרוע את המשחקים ולתקשר עם יקיריהם. לכן, אם לעתים קרובות התינוק שלך מעדיף לישון יום אחד, ואז לשנות את המשטר של היום: תן לו לישון פעם אחת בזמן שאתה קובע, אבל זה שינה תימשך לפחות 2.5 שעות.

כמה צריך לישון ילד ב 2 שנים

עד גיל שנתיים, כל הילדים ישנים פעם ביום במשך 2-3 שעות בלילה, בממוצע, 10 שעות. משטר שינה כזה נמשך עד 3 שנים.

גן ילדים וחלומו של תלמיד צעיר

ילד בגיל 3-7 שנים ישן במשך כשעתיים, ובלילה זה מספיק עבור 9-10 שעות.

תלמיד כיתה א 'הוא עדיין רצוילנוח במשך היום לפחות 1.5 שעות, כך שגוף הילד יכול בקלות להתמודד עם העומסים הנוספים שעלו. ילדים מבוגרים יותר לא צריך עוד לישון במהלך היום, אבל באותו זמן לישון בלילה צריך להיות לפחות 8-9 שעות.

חדשות קשורות


תגובות (0)

הוסף תגובה