/ / התעמלות לאחר השינה בקבוצה המבוגרת. קבוצת התרגילים הטובה ביותר

התעמלות אחרי חלום בקבוצה הבכירה. קבוצת התרגילים הטובה ביותר

התעמלות לאחר השינה בקבוצה המבוגרת
התעמלות לאחר השינה בקבוצה המבוגרת היא חובה. אחרי הכל, מיד לאחר התעוררות, הגוף של הילד צריך להיות energized עבור משחקים ופעילויות שלאחר מכן. וכדי להתמודד עם משימה זו תסייע מורכבת פשוטה של ​​תרגילים פשוטים כי הם פשוטים מאוד לביצוע, אבל הם כוח השרירים כדי "להתחמם" ולעזור לגוף בכללותו סוף סוף להיכנס למשטר פעיל.

החשוב מכל, אם כזה התעמלות לאחר שינההקבוצה המבוגרת יותר תתרחש בצורה של משחק - אז זה לא יהיה רק ​​שימושי, אבל גם מעניין לילדים. הנה כמה תרגילים המתרגלים ברוב גנים מודרניים ומוכרים כאחד הטובים ביותר:

  1. "גורים מתעוררים". ראשית, הילדים צריכים לקחת את המיקום המקורי שלהם - שוכב על הגב שלהם, הידיים חייב להיות מתוח לאורך תא המטען. מרימים את הידיים למעלה ומתח את עצמם, הילדים (הם גם גורים במשחק) ללגום "כפות קדמיות".
  2. הבא, אתה יכול להמשיך את "הרגליים האחוריות", כלומראל הרגליים. מיקום ההתחלה הוא זהה במהלך התרגיל הראשון. לחלופין, הילדים מרימים את רגליהם הימנית והשמאלית, וגם לוגמים אותם.
  3. בשלב זה, ההתעמלות לאחר השינה בכיריםהקבוצה ממשיכה לפתח את הנושא הנתון של המשחק. עכשיו נחפש "חתול אם". תינוקות יצטרכו להתגלגל על ​​בטנם, להרים את ראשיהם ולפנות ימינה, שמאלה, מעלה ומטה.
  4. יתר על כן, "גורים" שלנו מתחילים להראות רגשות. ראשית, הם יצטרכו "להתעצבן": לעלות על כל ארבע, להרים את הראש, מקושת את הגב. עבור טבילה גדולה יותר באטמוספירה של המשחק, אתה יכול להוריד את הראש ולפרסם את "fyr-fyr-pur" זועם.
  5. ולבסוף, הגיע הזמן "גורים" להיות חיבה: נקודת המוצא, כמו מתוך תרגיל מספר 4. אבל עכשיו אנחנו יהיה לכופף את הגב לכיוון השני, להרים את הראש שלנו מכשכש "הזנב" שלהם.

התעמלות אחרי קבוצת שינה בכירה

התעמלות כזו אחרי חלום בקבוצה הבכירה -מעניין, נעים, וכמובן שימושי. אתה יכול להתחיל להתעורר בצורה חלקה: הפעל מוסיקה רכה שקט, ולאחר מכן לתת לסירוגין "להתעורר" לכל חלקי הגוף. הראשון להיות מטפל. אתה יכול למחוא כפיים, לשפשף אותם אחד על השני. ילדים מבצעים תנועות, כאילו הם לובשים טבעות, צמידים ושעונים, מהדקים להם מנעולים. הבא - להעיר את הפנים. ראשית יש צורך ללטף חלקים שונים של זה (האף, הגבות ואת המצח, הלחיים), ולאחר מכן pokorchiv עליזות העוויות. ולבסוף, האחרון "להעיר" הרגליים. ראשית הם יכולים להיות טפח, ללטף אותם, ולאחר מכן לבצע את התרגיל "אופניים".

ההתעמלות המתעוררת בקבוצה הבכירה צריכהלעבור בקצב רגוע כדי להבטיח מעבר חלק בין שינה לערות. בנוסף, זה יעזור להרגיל את הילדים לעובדה כי כל התנועות הם חייבים לבצע במודע, עם המתח שריר הנדרש.

מערכת הטעינה המוצעת שימושית גם משום שילדים מקבלים מיומנויות עיסוי עצמי, אשר יהיה שימושי להם לאחר מכן.

מתעוררת התעמלות בקבוצה המבוגרת

הנה כזה מעניין יכול להיות התעמלות לאחרSleep. הקבוצה הבוגרת של הגן, ותלמידי בית הספר הצעירים, ככלל, מרוצים לחלוטין מהתרגילים המרתקים ומיהנים מעצמם!

חדשות קשורות


תגובות (0)

הוסף תגובה