/ / בישול ירקות עם אורז ב multivark

בישול ירקות עם אורז ב multivariate

אורז גריסים הם מאוד שימושי נמוך קלוריות. בגרגרי האורז, יש הרבה חומצה ניקוטינית, תיאמין וריבולבין. בנוסף, הם מכילים 8 של חומצות האמינו החשובות ביותר עבור הגוף, microelements וחלבונים. מנות של דגני בוקר אלה מוצגים במחלות של מערכת העיכול: הודות לחומרים מועילים במעי, תהליכי התסיסה יורדים והגירוי יורד.

בשילוב עם ירקות שונים, אורז הופך יותרשימושי יותר. היום נכין מאכל דיאטה טעים - ירקות ואורז במשתנה רב-משתני. בשל עיבוד עדין, כל microelements וחומצות אורגניות נשמרים בו. יתר על כן, בשיטה זו של בישול, המוצרים לרכך, והגוף מתעכל בקלות מתעכל חומרים שימושיים.

ירקות, אורז, multivark

המצרכים:

- אורז ארוך (200 גרם);

- אפונה קפואה (1.5 כוסות);

- בצל;

- פלפל בולגרי;

- פטריות (300 גרם);

- גזר;

- כוס מים;

- 2 שיני שום;

- קארי, פלפל שחור, מלח.

אנחנו מנקים ומשפשפים את הגזר. אנחנו חותכים את חצי הבצלים. פלפל בולגרי יש לנקות את הזרעים לחתוך לקוביות קטנות. חותכים את הפטריות ל 4 חצאים. בקערה של קומביין אנחנו לחמם את שמן הירקות ולהעביר את הגזר והבצל במצב "אופים" במשך חצי שעה. ירקות יש לעורר מדי פעם.

בסוף של passaging, להירדם פטריות תבשילעל אותו מצב 20 דקות. אז אתה צריך לפזר את crop, אפונה, פלפל בולגרית עם שום, להוסיף תבלינים, יוצקים מים ומבשלים על "Plov". ירקות עם אורז multivark מתקבלים עם טעם רווי בריאה, ללא תחרות, ניחוח טעים. אם אתה רוצה, אתה יכול לשנות את המנה על ידי הוספת קישואים, חצילים, עגבניות או מוצרים אחרים על פי שיקול דעתך.

אורז טעים עם ירקות

אורז טעים עם ירקות ודגים ב multivark

הרכב:

- פילה של קרפיון (800 גרם);

- גריסים אורז (3 רב משקפיים);

- גבינה (100 גרם);

- שום (3 שיני שום);

- שמנת חמוצה (20 גרם);

- מיץ לימון (20 גרם);

- בצל, גזר;

- שעועית ירוקה (100 גרם);

- כוסברה, מלח;

חמישה מרובי מים.

בישול ירקות עם אורז בתוך סיר איטי עם דגים

בקערה אנחנו עוברים (מצב אופים) שפשףגזר, ולאחר מכן מוסיפים את בצל קצוץ, שעועית ירוקה, שום אורז שטף. יוצקים את הכמות המוגדרת של מים ומלח. חותכים את הדג לחתיכות קטנות, מעיל עם שמנת חמוצה ולשים על מיכל קיטור משומנת עם שמן צמחי, ומפזרים מיץ לימון על גבי.

שים שכבת גבינה על כל חתיכה ומפזריםירקות קצוצים. סגור את המכסה וקבע את מצב "Pilaf". אלה ירקות עסיסיים, ריחניים וטעימים עם אורז בתוך סיר איטי! אם תרצה, הדג יכול להיות מוחלף על ידי עוף. בכל מקרה, זה טעים להפליא.

אורז יפני עם ירקות

אורז עם ירקות בסגנון יפני - עם חצילים וקישואים (על הצלחת)

המתכון הוא די פשוט. זה יכול להיות מבושל בפוסט. נצטרך:

- אורז (500 גרם);

- בינוני קישואים;

- חציל;

- פלפל אדום;

- גזר, בצל;

- רוטב סויה (100 גרם);

- שומשום (לפי הטעם);

- בצל ירוק (חבורה);

- מלח (לפי הטעם);

- סוכר (5 גרם).

מרתיחים אורז, ממלאים אותו ברוטב סויה,מוסיפים סוכר ומלח, מערבבים. מבשלים את כל הירקות ברוטב סויה, מוסיפים אורז ממש בסוף, נותנים לו להתבשל קצת ולהסיר מהחום. זה נשאר לקשט עם זרעי שומשום בצל ירוק קצוץ. נסה את זה צלחת יפנית וזה לא יאכזב אותך!

חדשות קשורות


תגובות (0)

הוסף תגובה