/ / סלט סרטן: קלוריות, תועלת ופגיעה

סלט סרטן: קלוריות, תועלת ופגיעה

אנשים רבים כמו סלט סרטן מאוד.זה באמת טעים, שכן הוא מכיל מרכיבים מעולה. לחגים רבים נבחרת סלט הסרטנים. ממוצעים קלוריים של 128 קק"ל. בהתאם לרכיבים, מחוון זה עשוי להשתנות.

הרכב והטבות

סרטן מקלות מכילים ויטמין B, אשרהכרחי לתפקוד תקין של מערכת העצבים. ויטמין A יש השפעה מועילה על הראייה. כמו כן ישנם ויטמינים C ו- D יוד תומך במערכת החיסונית, אשר יתנגדו מחלות שונות. מגנזיום, הממוקם בהם, מסייע לחזק את כלי ומסייע לעבודת הלב.

סלט סרטנים קלוריות תוכן

תירס מועשר עם ויטמינים של קבוצה B, C, PP.הוא מכיל חלבונים שונים microelements. הרכב כזה משפיע לטובה על מערכת העיכול ועל העבודה של המוח. ביצים הן מקורות ויטמינים A, B, D. מלפפונים טריים הם גם מאוד שימושי, הם מטהרים את הגוף של רעלים, לעזור להסיר כולסטרול עודף.

תוכן קלורי של סלט סרטנים עם מיונזהוא 128 קק"ל. כמו בכל מנה אחרת, יש צורך לבחון את המדד, שכן כמות עודפת של מזון כלשהו מזיק לכולם. זה גם בשל העובדה כי צלחת מכיל מיונז.

עובדות תזונה

סלט סרטן תוכן קלורי יכול להיות שונה בהתאם למה שהיא כוללת. בצלחת שהוכנה על פי המתכון הקלאסי:

  • 9.2 גרם של חלבונים;
  • 7.4 גרם של שומן;
  • 5.9 גרם פחמימות.

לעתים קרובות, סלט סרטנים עם אורז מוכן.התוכן הקלורי של מנה זו הוא 197 קלוריות לכל 100 גרם כדי להפוך את המנה לתזונה, מיונז מוחלף עם שמנת חמוצה דל שומן או יוגורט. סוג של מיונז משפיע גם על תכולת הקלוריות של סלט, ולכן חשוב לבחור מוצר עם אחוז קטן של שומן. במקום חנות, אתה יכול להכין רוטב תוצרת בית שיהפוך את המנה הרבה יותר שימושי. עם כזה רוטב זה יתברר גם מאוד טעים.

קלוריות של סלט סרטנים עם מיונז

כדי להכין סלט עם אורז, אתה צריך להרתיח את העכוז. זה לא צריך להתבשל. אם מוסיפים מיץ לימון (1 כף) בסוף הבישול, המוצר יהפוך לבן. אתה צריך גם להרתיח ביצים.

מקלות סרטן חתוכים לקוביות.ביצים מעובדים גם. הבצל חייב להיות גם לחתוך, ואז לערבב את החומרים עם התירס. את המנה יש לשים בקערת סלט. כדי לטעום, להוסיף מלח, העונה עם מיונז. לפני ההגשה, הסלט צריך לעמוד במקרר. מנה זו היא טעימה ומזין. מומלץ להשתמש בו.

נזק לחסה

למרות סלט סרטנים קלוריות התוכן הוא דימקובל, אך הוא מזיק לגוף. במוצר קיימים מרכיבים כימיים (חומרים משמרים, צבעים), כגון E171, E420 ו- E160. יותר נזק ייעשה לילדים. לכן, לעתים קרובות לא משתמשים בצלחת זו.

סלט סרטנים עם אורז

בבשר הסורימי יש חומרים מלאכותיים, מאשר אינם טובים לגוף. אם אתה אוכל לעתים קרובות כזה סלט, אז זה יכול לגרום הפרה של הבטן. מומחים מאמינים כי אכילת רק שני מקלות סרטן בכל יום יכול לפגוע בעיכול. לכן, חשוב לאכול סלט סרטן במתינות. ערך קלורי של זה יכול לפגוע בדמות, אם אתה לא שולט בגודל של החלק.

חדשות קשורות


תגובות (0)

הוסף תגובה