/ / מאכלים טעים לחגים השנה החדשה: איך לבשל סלט עם שזיפים מיובשים ואגוזים

מאכלים טעים לחגים השנה החדשה: איך להכין סלט עם שזיפים מיובשים ואגוזים

סלט עם שזיפים מיובשים ואגוזים -טעים, מזין ובריא. לרוב זה מבושל בחורף, כאשר אתה במיוחד רוצה מזונות, מזונות עתירי קלוריות. תערובת זו מכילה כמות גדולה של חלבון, שמן צמחי - כי אנחנו מוסיפים אגוז, ושזיפים, כפי שאתה יודע, עוזר לעיכול. על מנת שהסלט הזה יביא תועלת מקסימלית, במקום, למשל, עוף מטוגן, לקחת שדיים מבושלים, ורוטב מיונז יכול להיות מוחלף לחלוטין עם קרם רזה או יוגורט טבעי. בכל מקרה, להיות מודרך על ידי הטעם שלך או העדפות של המשפחה שלך. במאמר שלנו, אנו מציגים שני מתכונים לבחירה.

איך לבשל סלט עם שזיפים ועוף ואגוזים

מנה זו מזינה מאוד גבוהה בקלוריות, ולכןעשוי בהחלט להיות שנייה מלאה לארוחת צהריים. ערך האנרגיה שלה הוא 233 קלוריות לכל 100 גרם, לשמור את זה בחשבון אם אתה על דיאטה. אמנם יש סיכון כי הטעם של הסלט שלנו יכול לגרום לך לשכוח את הצורך לעקוב אחר הדמות. בשביל זה אתה צריך:

  • 400 גרם פילה עוף מבושל (עדיף לקחת את השד);
  • 2 מלפפונים חמוצים גדולים;
  • 5 ביצי עוף קשות;
  • 200 גרם של שזיפים מיובשים;
  • 1 כוס אגוזי מלך;
  • 1 פחית תירס;
  • מיונז לתדלוק.

זה כנראה הסלט הכי קל לעשות. עוף, אגוזים, שזיפים, מלפפונים וביצים נחתכים לחתיכות או ריבועים - כפי שאתה אוהב, ולאחר מכן הניח בקערה. הם גם צריכים להוסיף תירס, מיונז, העונה עם מלח ופלפל לפי הטעם. ומעליה מפזרים בנדיבות אגוזי מלך. אם כבר יש לך פילה מבושל, למשל, לעתים קרובות לאחר ארוחת הצהריים, חתיכות של עוף להישאר במקרר, ואז השאר הוא רק חמש דקות. אבל אם אתה ברצינות הגישה תהליך ולהשתמש שדיים טריים בסלט, תצטרך להרתיח אותם במשך 20 דקות. מסכים, אפילו תלמיד יכול לבשל סלט עם שזיפים ועוף ואגוזים. אגב, אם אתה הולך להגיש פינוקים לשולחן החגיגי, במקרה זה, את המרכיבים בקערה סלט ניתן מרובד בסדר הבא: הראשון, ביצים, לאחר אגוזי מלך, עוף, מלפפונים, שזיפים ותירס. לפני שאתה פורש את השכבה הבאה, משמן את מיונז הקודם, אבל לא להגזים. לראש ניתן לעטר אגוזי מלך.

סלט עם שזיפים ושזיפים ואגוזים - אופציה
סלט שזיפים
לא עם סלק

אנו יכולים לומר כי זהו מאכל "חורף" טיפוסי,כי סלטים עם סלק מבושל, אנו משתמשים בו לעתים קרובות במהלך העונה הקרה, למשל, אתה יכול לקחת כדוגמה את השנה החדשה "הרינג תחת מעיל פרווה" ואת ויטמין "ויניגרט". כדי לגוון את התפריט שלך, לנסות להכין סלט כזה, עבור שתי מנות (אם אתה הולך לבשל יותר - להגדיל באופן פרופורציונאלי את מספר המרכיבים) לקחת:

  • 100 גרם פילה עוף מבושל;
  • 1 סלק קטן (עדיף לבשל כמה חתיכות בו זמנית מראש);
  • 1 תפוח ירוק קטן, חמוץ לפי הטעם;
  • 4 חתיכות שזיפים;
  • קומץ אגוזי מלך;
  • עבור יוגורט - יוגורט טבעי, מיץ לימון - לא יותר מ 1 כפית, ומלח.

דק קוצצים את המרכיבים בסלט: עוף, שזיפים, אגוזי מלך צריך לעשות לך פרוסות מסודרות. סלק ושפשף תפוחים על פומפיה גסה. דרך אגב, אם אתה מבשל אותו השדיים מראש, ואז הבישול ייקח לך רק כמה דקות. מערבבים את כל המצרכים בקערה, מתבלים בתערובת של יוגורט ומיץ לימון, מלח ומערבבים היטב. אז רק אתה יכול לגוון את התפריט שלך בחורף.

חדשות קשורות


תגובות (0)

הוסף תגובה