/ / דיאטה הקרמלין: ביקורות ותוצאות היישום שלה

דיאטה הקרמלין: ביקורות ותוצאות היישום שלה

שאלת דמות רזה היתה רלוונטית לכלפעמים, ומיד נשים לא להצטיין, להמציא דרכים חדשות של ירידה במשקל. רוב הדיאטות כרוך בסירוב חלקי של מזון ופעילות גופנית פעילה. אבל יש אלטרנטיבה פסיבית, כביכול, אנשים או שיש להם מעט מאוד זמן לספורט. דיאטה הקרמלין, אשר ביקורות ותוצאות סקרנים מאוד, כמעט לא להגביל את האכילה ואינו דורש הכשרה קשה.

הקרמלין דיאטה ביקורות ותוצאות

עקרון הדיאטה

דיאטת הקרמלין אינה כוללת את צריכת המזון העשירפחמימות. כתוצאה מחסר של פחמימות בגוף, עתודות האנרגיה שלהם הם החלו להיות נצרך על ידי שריפת שומן, מה שמוביל לירידה במשקל.

בשבועיים הראשונים, המספרפחמימות נצרכות מינימום - עד 20 גרם. בסוף השבוע השני, המסה של פחמימות במזון ניתן להגדיל עד 40 גרם ליום. כמו כן, בתזונה זו, חשוב מאוד לצרוך כמות גדולה של מים: זה מקטין את העומס על הגוף ומקדם הסרת רעלים. כמות המים היומית המשמשת צריכה להיות 2 ליטר. ציינה נכונה את ביקורות דיאטה הקרמלין ואת התוצאות משאיר די מרשים, במשך שבוע אתה יכול לרדת במשקל על ידי 4-5 ק"ג.

התוויות נגד:

  • מחלות של מערכת העיכול.
  • מחלות של מערכת הלב וכלי הדם.
  • הריון.
  • תקופת הנקה.

ובכל זאת, ספורט עם דיאטה זו היא הכרחית כדי לשמור על הרמוניה ועל טונוס שרירים.

איך זה עובד?

בתחילה, הדיאטה לא כוללת לחלוטין מוצרי קמח, מנות מתפוחי אדמה, ממתקים, אורז ולחם. סוכר תחת איסור קפדני, שכן הוא מכיל 99 y. כלומר, עם 40 y. e ליום.

הטכניקה עצמה נוח כי כמעט הכל אפשרי, אשר נגרמה על ידי דיאטה הקרמלין והתוצאות חושפים מאוד.

במערכת זו, לכל מוצר מוקצות יחידות מותנות (cu), מספר הנקודות. כולם נאספים בטבלה עבור קלות שימוש.

1 נקודה = 1 גרם פחמימות / 100 גרם המוצר.

לכן, אתה יכול לאכול כל דבר, העיקר הוא לחשב נכונה את הפחמימות ולא יעלה על שיעור יומי.

הקרמלין תפריט דיאטה תפריט - -

קרמלין דיאטה: תפריט, ביקורות

דיאטה פירושה תזונה נכונה.מנות ולא צום. כל יום אתה צריך לאכול מזון, לחלק אותו למספר קבלות פנים, חטיפים אפשריים בין ארוחת בוקר, צהריים וערב. לקבלת עיכול טוב ועבודה נמרצת של הגוף דורש מצב שפותחה כראוי.

נשים רבות מרוצות מהתוצאות: הקרמלין דיאטה במשך חודש שינה את חייהם לטובה. שיטה זו של ירידה במשקל יכולה להילקח כדרך חיים, שכן קל להתרגל אליו, או שאתה יכול להשתמש בתזונה מעת לעת כדי לשמור על גוף רזה. בנוסף, על ידי שילוב של דיאטה עם ספורט קל, אתה יכול לשפר את העיכול ולהאיץ את חילוף החומרים.

הקרמלין דיאטה לחודש

נקודה חשובה היא סוף הדיאטה. כדי לשמור את התוצאות, אתה צריך להשלים את הדיאטה, בהדרגה להגדיל את צריכת הפחמימות במזונות.
האם ביקורות דיאטה הקרמלין ותוצאות ברוב המקרים הם חיוביים. אבל אל תשכח כי חוסר או עודף של כל המוצרים עבור הגוף שלך יכול להיות הרסני, אז אתה צריך להתייעץ עם הרופא שלך לפני החלת דיאטה.

חדשות קשורות


תגובות (0)

הוסף תגובה