/ אני אגיד לך איך לנקות את הבטן אחרי הלידה

אני אגיד לך איך לנקות את הבטן לאחר הלידה

כיצד לנקות את הבטן לאחר הלידה
כמה נשים חוששות ללדת רק בגלל,כי הם חושבים כי הלידה יקלקל את הדמות שלהם. ואכן, לעתים קרובות בעיות עם משקל עודף מופיעות לאחר אירוע זה המיוחל במשפחה. בייחוד נשים חוששות כיצד לנקות את הבטן לאחר הלידה. אחרי הכל, את השרירים של העיתונות למתוח במהלך ההריון. לאחר הלידה, זה באזור זה שומן מתחיל להצטבר באופן פעיל. כל זה נובע מהתהליכים הטבעיים המתרחשים בגוף האישה. אבל איך להשיג דמות טובה בחזרה? מאמר זה מוקדש לבעיה זו.

סובב את העיתונות בצורה נכונה

תרגילי ניקוי הבטן לאחר הלידה

איפה להתחיל להילחם בשומן באזורבטן? כמובן, עם התחזקות שרירי העיתונות. בכך נעזור תרגילים מיוחדים. אנחנו יכולים להסיר את הבטן לאחר הלידה די מהר, אם אנחנו מקדישים מדי יום לפחות חצי שעה לשיעור הבא.

1. שכב על הרצפה על הגב. החזק את הידיים מאחורי הראש.רגליים מתכופפות קלות בברכיים. להרים את הגוף אליהם ולהוריד אותו למצב ההתחלה. לעשות את זה עד שאתה עייף. תרגיל מחזק את החלק העליון של העיתונות.

2.מיקום ההתחלה זהה למקרה הראשון, רק הרגליים ישרות ושוכבות על הרצפה. הרם אותם לזווית ישרה עם הרצפה, החזק למשך 30 שניות במצב זה והוריד אותם בחזרה. חזור על 10-15 פעמים. תרגיל מאמן את תחתית העיתונות.

3. מיקום ההתחלה זהה למקרה הראשון.הרם את תא המטען והפוך אותו לצד ימין. אנחנו יורדים וחוזרים על התרגיל ומנסים לפנות שמאלה. בצע 20 פעמים עבור כל אחד מהצדדים. פעילות גופנית מחזקת שרירי בטן אלכסוניים.

עיסוי עצמי כשיטה יעילה

להסיר את הבטן לאחר משלוח התמונה

בהרהור על השאלה איך לנקות את הבטןלאחר הלידה, חשוב להבין כי לא תרגילים, וגם דיאטות יעזור לנו להיפטר שכבת שומן באזור זה. כאן אתה צריך אפקט נקודה. עיסוי עצמי עם קרם אנטי צלוליטיס או ג'ל הוא מה שאתה צריך. רק לאחר המקלחת, להחיל את התרופה על הבטן לעסות אותו באופן פעיל. רק תזכור שאתה צריך לעשות את זה בזהירות, מאמץ את השרירים של העיתונות. נסה לעשות תנועות לסחוט. זה די כואב. לאחר הליך, חבורות עשוי להישאר. אבל אל תפחד מזה - אתה על המסלול הנכון. שלושה שבועות של נהלים יומיים, ואתה תשכח על בעיות עם בטן נפוחה.

עוטפת? למה לא?

אתה עדיין תוהה איך לנקותבטן לאחר הלידה? שתי השיטות הראשונות הן בהחלט טובות, אבל אתה יכול גם לגוון אותם, למשל, עטוף דבש חרדל. הנוהל הוא נעים, חוץ מזה הוא גם מאוד יעיל. רק מערבבים שתי כפות של חרדל יבש עם אותה כמות של דבש נוזלי, ואת ניסוח מוכן. לאחר המקלחת, לשמן את המסה עם העור הבטן לעטוף את הסרט מזון. להתכרבל בחלוק רחצה חמים לנוח חצי שעה על הספה. לאחר מכן, להסיר את הסרט, לשטוף את הרכב ולהחיל על אזור זה כל קרם מזין.

תמונה שטוחה הבטן

שיטה רדיקלית לנואשים

ניסית הכל, אבל השאלה היא איךלנקות את הבטן לאחר הלידה, נשאר לך עדיין רלוונטי? אל ייאוש, השיטה הרדיקלית - abdominoplasty יעזור לך. זוהי טכניקה כירורגית, כאשר העור עודף על הבטן הוא פשוט מנותקים. עכשיו מבצע זה מתבצע בצורה חדשה, אשר ממזער סיבוכים לאחר זה. כלומר, ראשית, שאיבת שומן של אזור הבטן מתבצע ורק לאחר מכן להסיר את קיפולי העור עודף.

בחנו את השיטות הבסיסיות המסייעות להסרהבטן לאחר הלידה. תמונות של נשים מאושרות שהתגברו על בעיה זו נמצאות כאן. תן לזה להיות דוגמה מעוררת השראה לך לעקוב.

חדשות קשורות


תגובות (0)

הוסף תגובה