/ / כוסמת דיאטה לירידה במשקל: מתכון במשך 14 ימים

כוסמת דיאטה לירידה במשקל: מתכון במשך 14 ימים

רבים מאיתנו כל כך רוצים לרדת במשקל, כי אנחנו מוכניםללכת לקיצוניות וליהנות לעזרת מגוון רחב של דיאטות. כאופציה, כוסמת דיאטה לירידה במשקל, המתכון של אשר כבר ידוע רבים. החלטתי לספר לה רק כי פעם ישבתי על זה, אז יש משהו לשתף מניסיון אישי.

כוסמת דיאטה לירידה במשקל: מתכון חזק

דיאטה כוסמת נחשב אחד ביותרקשה להעברה. זה לא מפתיע, כי בנוסף כוסמת, למעשה, לא תוכל לאכול שום דבר אחר. אתה יכול לדמיין איך זה לעבור מן הרגיל, מלא של כל טוב, מזון כוסמת? זה באמת מאוד קשה, אז בכל מקרה תצטרך להיות סבלני, אם אתה, כמובן, רוצה להיפטר 10-12 ק"ג. לפחות, זה כמה אתה יכול להפסיד בתוך שבועיים, אשר תוכלו להוציא על כוסמת דיאטה. אתה יכול, כמובן, לשבת על זה במשך שבוע, ו 5 ימים. אבל זה לא שווה לדבוק בה במשך זמן רב. למרות העובדה כי דיאטה זו מסייעת לטהר את הגוף של toxins ו toxins, יחד עם כוסמת יהיה כמות ניכרת של חומרים שימושיים. אז, רוצה לרדת במשקל, לקחת כוסמת דיאטה, אבל רק מקל על זה לא יותר מ 14 ימים. ואז, אחרי חודש או חודשיים, אתה יכול לחזור על זה שוב, אבל לא לפני.

כוסמת דיאטה לירידה במשקל: תפריט

כוסמת דיאטה לירידה במשקל, המתכון שבו אניאני מתאר לך עכשיו כי בתפריט עצמו אין אחד ובכן, שופט מה התפריט יכול להיות אם אתה צריך לאכול כוסמת כל יום ולשתות הרבה נוזלים. אבל עדיין על כמה ניואנסים של תשומת הלב שלך צריך להיות ממוקד.

אז קודם ללמוד כיצד לבשל כראוי.כוסמת זה לא צריך להרתיח, כי במקרה זה זה יאבד הרבה חומרים מזינים. דייסה כוסמת לירידה במשקל אינו מתאים, ובגלל זה הוא לא יכול להתמודד עם המשימה העיקרית - להסיר מהגוף את כל הזוהמה. המתכון לדיאטה כוסמת כרוך בשימוש זה דגני בוקר. כדי לעשות זאת בערב זה צריך להיות שפכו מים רותחים לכל שתי כוסות כוסמת שתי כוסות מים. הוספת מלח וכל תבלין אסור. במהלך הלילה כוסמת יזרמו היטב, ובבוקר אתה יכול להתחיל בבטחה לאכול אותו.

כמה כוסמת לאכול ביום? עד כמה שאפשר. תאמין לי, אכילת כוסמת יבש הוא לא כל כך קל, אחרי רק כמה ארוחות גועל מוחלט עבור כזה "עדינות" ניתן לצפות. אגב, כל יום במהלך דיאטה כוסמת מותר לשתות ליטר של שומן (או 1%) kefir. אז אתה יכול לנסות לשתות אותם כוסמת, אולי אתה אוהב את זה.

ראה להלן. אכילת "כוסמת" טעים מותר רק עד 18.00. יתר על כן, הטאבו הקפדני מוטל על אכילת משהו. אבל אם אתה באמת רוצה לאכול, אז לשתות קצת קפיר, והרעב ייעלם. כמו כן, כל יום אתה צריך לשתות הרבה נוזלים, או ליתר דיוק מים, רצוי נקי, לא מן הברז. לשתות לפחות 1.5 ליטר, אם כי באופן אידיאלי הכל צריך להיות 2.

על ידי דבק לתפריט פשוט, אתה בקלותאתה יכול להפסיד כמות ניכרת של ק"ג. כדי לומר אם אתה יכול לאבד את הבטיח 10-12 ק"ג קשה, שכן הרבה תלוי לא רק על הדיאטה, אלא גם על המאפיינים האישיים של האורגניזם. לדוגמה, איבדתי רק 8 פאונד בתוך פחות מ 14 ימים, אבל זה נראה די מספיק בשבילי.

כיצד לצאת דיאטה כוסמת

כוסמת דיאטה לירידה במשקל (המתכון שלה, כמולראות, פשוט) דורש רק את הרצון ואת הסבלנות, ואת אלה קילוגרמים מיותרים יוכלו לעזוב את הגוף. אבל איך לעשות את זה כך זרק שוב לא יחזור אליך לאחר שעזב את הדיאטה? חשוב לא לזרוק בבת אחת כל מיני דברים טובים, ולכלול בתזונה מאכלים האהובים עליך בהדרגה. אתה צריך להתרגל לעובדה כי לאחר הדיאטה כוסמת אתה לא צריך לנצח את כולם. למצוא באמצע: לעזוב את השולחן עם תחושה של רוויה אור, אבל לא יותר. לאכול יותר ירקות ופירות, לעתים קרובות יותר לאכול ממתקים וקמח. רק בדרך זו אתה יכול לשמור את התוצאה, ואולי אפילו לאבד כמה קילוגרמים.

חדשות קשורות


תגובות (0)

הוסף תגובה