/ / נמוך קלוריה okroshki על kefir

ערך קלורי נמוך של okroshki על קפיר

בעונה החמה הקיץ, כאשר קלוריה גבוהה,ג'אנק פוד אינו גורם לתיאבון הוא תמיד טוב להיות חשיש קר. צלחת זו הופיעה על השולחנות בעבר הרחוק. לדברי היסטוריונים, okroshka ברוסיה החלו להתיישב בערך לפני כאלף שנה. התבשיל הזה היה פופולרי כמו מרק או גדל בקרקעות מלוחות. אגב, לא רק הרוסים הם אוהדים של חשיש, זה גם המאכל האהוב מן בלארוסים ואוקראינים.

לדברי דיאטנים, okroshka הוא אחד הכלים התזונתיים. בהרכב שלה

ערך קלורי של okroshki על kefir
בדרך כלל כולל ירקות, ירקות ובשר.ומילוי מילוי שמנת חמוצה, מיונז, קפיר, קוואס, מים מינרליים, תבלינים שונים. התוכן הקלורי הנמוך ביותר של אוקרוסקה על קפיר הוא כחמישים קילוקלוריות למאה גרם. מנה כזו ניתן לצרוך בבטחה לאורך כל היום ולא לפחד לעלות במשקל.

זהו אחד מאותם מאכלים שמתאים בצורה מושלמתעבור כל שולחן, אם זה חג גדול או חיי היומיום הרגילים. קלוריות נמוכות על קליר משמח את כל מי שעוקב אחרי דמותו, על הופעתו. קפיר עצמו הוא אחד המשקאות השימושיים ביותר. זה חלב חמוץ המוצר מתקבל כתוצאה תסיסה של חלב עם תוספת של חיידקים חומצה אצטית. טוב במיוחד הוא נמוך קלוריה קליר. הוא עשוי מחלב דל שומן.

אנחנו מכינים okroshka על קפיר
תזונאים מתבקשים לשים לבקלוריות של okroshki על קפיר. המשקה עצמו מתייחס מוצרים אלה לשפר את מערכת העיכול, לנרמל את הצומח של המעי כולו, מטפל דיסביוזה לחלוטין. גם זה מוצר חלב חמוץ טוב לאנשים עם בריאות מוחלשת. כפיר משפר באופן מושלם את החסינות, משפר את חילוף החומרים, כלומר, יש לו השפעה מצוינת על רווחתו של האדם.

זהו אחד המוצרים שימושיים לכולם.אנשים: מהצעירים לקשישים. ובכן, אנחנו מכינים okroshka על קפיר. אנחנו לוקחים את המלפפונים הטריים, אתה יכול radishka, קרע בצל ירוק טרי, פטרוזיליה, שמיר. לאחר מכן, להכין את שאר החומרים. האפשרות הטובה ביותר תהיה תפוח אדמה מבושל צעיר, ביצה מבושלת, יכול להיות בשר מבושל דל שומן או פירות ים. אנחנו ממלאים יוגורט. Okroshka מוכן. תהנה!

קלוריה נמוכה

קלוריה okroshka על kefir הוא נמוך, ולכןאל תפחד להוסיף בשר מבושל אליו. כמובן, בשר גמור הוא לא האפשרות הטובה ביותר. לקבלת תזונה בריאה, האפשרות האידיאלית תהיה דגים, פירות ים, או בשר רזה טוב רזה. כפיר מקדם את עיכולו הטוב. שילוב של בשר ועשבי תיבול לא יפגע בגוף שלך.

בחוץ הוא קיץ נפלא מזג אוויר חם,המקרר מוכן okroshka. הנחנו את השולחן, הזמנו קרובי משפחה וחברים. Okroshka הוא אחד הכלים כי תענוג לכולם. אם זה יוצא דופן כדי לקשט את זה, לחתוך ירקות בצורה של דמויות מצחיקות, לשפוך אותו לתוך מאכלים מעניינים, אז אפילו האנשים האדירים ביותר בתזונה - ילדים - לא יסרב ממזון כזה. ו hash מבושל על kefir יהיה מזון שימושי ביותר עבור הילדים. מוצר חלב זה הוא טוב במיוחד עבור הדור הצעיר, כי הוא נספג הרבה יותר טוב חלב. אז כל התיאבון!

חדשות קשורות


תגובות (0)

הוסף תגובה