/ / ירידה במשקל מהירה: הדיאטות הטובות ביותר

ירידה במשקל מהירה: הדיאטה הטובה ביותר

יש מצבים שבהם זה דחוף מאודלרדת במשקל. אני רוצה לקנות שמלה יפה, להיראות יפה במסיבה, להסתיר את עקבות ביקור של קרובי משפחה אכפתיות, ועוד רבים "אני רוצה" ... ובכל מקרה, להיות רזה - הרצון של כל בחורה.

למטרות כאלה, והם המציאו דיאטות אקספרסעבור הרזיה. ההבדל ביניהם הוא שזוהי השפעה מהירה אך קצרה. כן, תקבל מותניים דקים במשך כמה ימים, אבל זה לא יחזיק מעמד זמן רב אם אתה לא תומך בכך על ידי שינוי הדיאטה. תכונה נוספת של דיאטות כאלה בהיעדר של כל המוצרים מחוץ לדרך. הכל יכול להיות קנה בחנות רגילה ולא לכסף "כושל".

אקספרס ירידה במשקל על דיאטה "ג'וקי"

זוהי דיאטה בשר.

יום ראשון - עוף אפוי ללא מלח וללא עור. לאכול אותו יש צורך בשלוש prisesta, כלומר, למתוח במשך כל היום.

ביום השני - 300 גרם של עגל אפוי באותו פרופורציות.

ביום השלישי - לא אוכלים כלום, אבל אתה יכול לשתות קפה (4-5 ספלים ללא סוכר).

תוצאה: מינוס 3-5 ק"ג, לא לאורך זמן, במשך כל שלושת הימים תהיה חולשה וסחרחורת.

אקספרס ירידה במשקל עם שוקולד ותזונה קפה

די מסובך דיאטה, אשר אסור עבור אלה הסובלים מבעיות עם לחץ דם. זה יהיה רע להשפיע על המצב שלך, סיכון כזה אינו מוצדק.

במשך היום, רק כמה ספלים של קפה שחור ללא סוכר ובר של שוקולד כהה. זה ירידה במשקל מפורשת מחושב גם במשך 3 ימים.

תוצאה: מינוס 3-5 ק"ג.

Kefir דיאטה עבור ירידה במשקל מהירה

הבסיס הוא קפיר. תוכל להוסיף את המוצרים הבאים:

הראשון 3 ימים - אורז מבושל;

השני 3 ימים - בשר עוף מבושל,

השלישי 3 ימים הם תפוחים.

משך הזמן של דיאטה כזו הוא 9 ימים.

תוצאה: מינוס 3-6 ק"ג, נורמליזציה של העיכול בשל kefir.

אקספרס ירידה במשקל על דיאטה כוסמת

במשך 1-2 שבועות אנחנו אוכלים רק את הדברים הבאים.עם צלחת: בערב אנחנו רוחצים כוס כוסמת, שופכים מים רותחים בלילה ומכסים, אוכלים אותו בבוקר. ללא מלח, שמן, תבלינים. הוסף לתזונה זו יכולה להיות תה ירוק, קפיר, תמצית צמחים.

התוצאה: בשבוע - מינוס 3-4 ק"ג, בעוד שבוע - פחות ק"ג יותר.

אבטיח דיאטה - גרסה קיץ של ירידה במשקל אקספרס.

אבטיח היטב מסייע בהסרת מהגוף את כל עודף. בצע דיאטה במשך 5 ימים.

ארוחת בוקר - כל דגנים עם חתיכת גבינה. ללא שמן.

צהריים - ירקות מבושלים עם בשר מבושל.

ארוחת ערב - אבטיח (30 ק"ג משקל - 1 ק"ג אבטיח).

תוצאה: מינוס 5 ק"ג.

דיאטה כבדה

כמו דיאטות רבות אחרות עבור הרזיה מהירה, שיטה זו מבטיחה תוצאה מינוס 5 ק"ג בשבוע.

ארוחת בוקר - ביצה מבושלת ותה ללא סוכר.

ארוחת הצהריים היא חתיכה קטנה של בשר מבושל / דגים וסלט ירקות טריים, מתובל במיץ לימון.

ארוחת ערב - תה צמחים.

צום דיאטה מהירה הרזיה

הדיאטה מבוססת על צום.

יום ראשון: ארוחת בוקר - מיץ טרי או תה צמחים;

ארוחת צהריים - ירקות מבושלים, פירות גולמיים, פירות יבשים, אגוזים, עשבי תיבול (אופציונלי);

ארוחת ערב - פירות (לא בננות!).

יש חובה עד 7 בערב. אחרי שבע, רק ירוק לא ממותק או תה צמחים, מים, מיצי ירקות. אתה יכול לקחת אמבטיה חמה בלילה.

ביום השני: לא לאכול שום דבר, פשוט לשתות מים. לשתות 4 ליטר ליום. סביר להניח, יהיו סחרחורת בכלל בריאות לקויה. לפני השינה, אתה יכול לשתות כוס מים חמים עם כפית דבש ומיץ לימון.

ביום השלישי: בבוקר, אתה יכול לקבל רק כוס תה צמחים, ואז אחרי כמה שעות כוס מיץ, לארוחת צהריים, כרוב סלט גזר עם ירקות, פירות מותר עד 7 בערב. אחרי שבע, רק תה ומיץ.

אם פעם בחודש כדי לארגן ימי צום כאלה, זה יתברר גם כדי לשמור על ירידה במשקל.

כל ירידה במשקל מהירה היא רצינית.לבדוק את הגוף שלך ואפילו כוח רצון. זכור גם כי היא קצרת מועד, ולאחר מכן אתה צריך לשנות באופן דרסטי את הרגלי האכילה שלך, לא למהר מיד לאחר שסיים את הדיאטה לחנות לחמניות ועוגות. בהצלחה!

חדשות קשורות


תגובות (0)

הוסף תגובה