/ / Kefir דיאטה במשך 3 ימים: איזה מהם לבחור?

Kefir דיאטה במשך 3 ימים: איזה מהם לבחור?

Kefir דיאטה במשך 3 ימים נוצר במיוחד עבור אותם אנשים שרוצים לאבד קילוגרמים נוספים בתוך זמן קצר במשך זמן רב מאוד לא זוכר אותם.

כפיר הוא הנפוץ ביותרחומצה לקטית. בתעשיית המזון הוא עשוי מחלב עם תוספת של פטריות קפיר. זה משקה חלב נספג בקלות בגוף שלנו, גוונים מעלה ומחזק את העבודה של האיברים הפנימיים. אם אתה שותה את זה באופן קבוע, הגוף הוא טיהר של toxins, משפר את microflora של דרכי העיכול, בשל אשר את המיוחל השפעה של ירידה במשקל מגיע.

היתרונות העיקריים של דיאטה kefir

טוב לעיכול של חלבונים, תוכן קלוריות נמוכה,כמות קטנה של שומנים וטמיעה טובה שלהם, תוכן נמוך יחסית של פחמימות, מניעת בצקת עקב הסרת עודף נוזלים מהגוף, נורמליזציה של microflora במעי, מניעת מתח.

דיאטה קלאסית kefir במשך 3 ימים

המהיר והיעיל ביותר הוא הקלאסיkefir מונו דיאטה. זה יכול להיות בטוח נחשב לאחד הדיאטות הטובות ביותר, כי זה הכי יעיל ופשוט. משמו של הדיאטה ברור כי זה נמשך בדיוק 3 ימים, לא יותר מיום, ולא יום פחות.

ביום זה ייקח עד שני ליטר של קפיר.יש לחלק את המנה היומית לחמישה קבלות פנים ולשתות במרווחים קבועים (כ -200 גרם של כפיר לאחר 2.5 שעות). אתה לא יכול להוסיף סוכר ממתקים אחרים כדי kefir.

במשך שלושה ימים אתה יכול להפסיד עד ארבעה ק"ג. אם אתה לממש עם דיאטה, את ההשפעה הגדולה ביותר היא להשיג.

Kefir דיאטה המבוססת על גבינת קוטג '

אחד הזנים של מזון כזה הואדיאטה קורד- kefir במשך 3 ימים. זה גם שייך לקטגוריה של מונו דיאטה, אם כי זה כולל שני מרכיבים. שמירה על דיאטה זו, במשך 3 ימים אתה יכול להפסיד עד חמישה קילוגרמים נוספים.

ההרכב של גבינת קוטג 'כולל הרבה סידן, אשרעל ידי עצמו הוא כבר מועיל לגוף, כלומר עבור השיניים, העצמות, השיער והציפורניים. בנוסף, הדיאטה קורד kefir יהיה להרוות את הגוף עם מתיונין הכלול בקורד, אשר יש השפעה מועילה על הכבד ומקדמת הסרת שומן. חלבונים Curd מתעכלים בקלות. כל השאר, גבינת קוטג 'משלב היטב עם מוצרים אחרים.

Kefir דיאטה עם לימון

יש אפשרות אחרת עבור ירידה במשקל מהירה. זוהי דיאטה לימון-קפיר במשך 3 ימים. הוא האמין כי זה מקורו בזכות הספורטאים, אשר ירד על המשקל העודף שלה ממש לפני התחרות. מערכת מזון זו היא יעילה מאוד - ליום השמירה שלה ניתן לאבד עד 2.5 ק"ג של עודף משקל.

אין זה סוד כי הרבה לימוןויטמין, במיוחד ויטמין C. לכן, דיאטה לימון קפיר עוזר לחזק את המערכת החיסונית, להגן על הגוף מפני ההשפעות של חיידקים מזיקים שונים. בנוסף חומצה אסקורבית, הוא מכיל ויטמינים של קבוצות A, B, R. גם לימון עשיר יסודות קורט כמו נתרן, אשלגן, סידן, זרחן, ברזל. חומצת לימון, המהווה חלק מלימון, תורמת להתפלגות השומן, מאיצה את חילוף החומרים ומשעממת את תחושת הרעב.

תודה על תכונות שימושיות הוא בעלkefir, דיאטות חדשות על בסיס זה נוצרות מדי יום. זה לא רק משקה בריא, אלא גם ריפוי אחד: ויטמינים זה מכיל, בשילוב עם חומצות אמינו, לספק קליטה קלה. בשילוב עם לימון, ספיר במהירויות מטבוליזם, מחזקת את המערכת החיסונית ומבטל נדודי שינה כרוניים ועייפות.

כולם מחליטים על עצמו איזה סוג של דיאטה kefir להשתמש. אבל אל תשכח כי הכל צריך להיות אמצעי, כי אפילו את הדיאטה הפשוטה ביותר יכול להביא לתוצאות רצויות עבור הגוף.

חדשות קשורות


תגובות (0)

הוסף תגובה