/ / דיאטה מפוספסת מבטלת את תחושת הרעב

דיאטה מפוספסת מבטלת את תחושת הרעב

איזה סוג של דיאטות לא הומצאו על ידי מומחים,שנשים נראות רזות ויפות. ורובם, תוך שאיפה לכך, משתמשים במגוון של התפתחויות ועצות מתזונאים. אבל רוב הדיאטות מבוססות על הגבלת צריכת מזון. וזה תמיד מבחן גופני ופסיכולוגי לאדם. ובמקרים אלה, לא לכולם יש כוח רצון מספיק כדי להילחם תחושה מתמדת של רעב.

אל תתרגז בגלל זה, כי יופייעזור לחזור או לקנות דיאטה מפוספסת. זה מורכב מהעובדה כי ימים עם תזונה רגילה הם לסירוגין עם פריקה. אין ספק, דיאטה מפוספסת היא לא עבור אלה שרוצים להשיג תוצאות מהירות. תהליך של ירידה במשקל ייקח הרבה זמן, אבל העיקר הוא כי האורגניזם לא יהיה הדגיש, וכתוצאה מכך, כשלים אפשריים בעבודה של איברים פנימיים ותנאי דיכאון נשללים לחלוטין. בנוסף, מלבד זאת, יש פחות הסבירות של עלייה במשקל לאחר סיום הדיאטה.

דיאטה פסים הפופולרי ביותר הוא קפיר. המהות שלה טמונה בעובדה ביום צום הדיאטה מורכבת אך ורק של kefir דל שומן. כדי להשתמש בו ליום יש צורך אחד עד שני ליטר ב 5-6 קבלות פנים. לגוון את הדיאטה מותר על ידי שימוש לא יותר משני תפוחים לא ממותקים. ואל תשכחו לצרוך ויטמינים בתקופה זו.

הבא, לאחר יום פריקה, אתה יכול לאכול הכל כרצונו, אבל, כמובן, עומס יתר על מערכת העיכול עם שפע של מזון שומני, מטוגן, ממתקים ומוצרי קמח לא צריך להיות.

דיאטה מפוספסת כפיר קל מאודאבל מתאים רק לאוהבי כפיר או למי שיכול לשתות כפיר בכמויות גדולות. קפיר ביום צום ניתן להחליף ביו יוגורט דל שומן או מים מינרליים.

דיאטה זו נוחה כי זה יכול להיות שנצפתהבמשך זמן רב. בנוסף, קפיר הוא מוצר שימושי מאוד עבור הגוף, זה עוזר לנרמל את העבודה של מערכת העיכול כולה. בשל המאפיינים שלו, דיאטה מפוספסת הוא טוב מאוד לנקות את המעיים. תוצאותיה
ולא בולט כמו אצל אחרים, יותרדיאטות קשות, אך לאחר ויתור, ההסתברות לעלייה במשקל היא נמוכה. יש הטוענים כי אם אינכם נשענים על ימים רגילים לקמח, מטוגנים ומשוללים מתפוחי האדמה, סלטי המיונז והסוכריות, אפשר לאבד שבועיים עד 10 ק"ג
עודף משקל.

למרות הרבגוניות לכאורה, ישהתוויות נגד. דיאטה קפיר מפוספסת היא התווית עבור אנשים הסובלים מחומציות גבוהה של הבטן, גאוט או שיגרון. לכן, לפני השימוש בו, עליך להתייעץ עם הרופא שלך.

בנוסף kefir, לא פחות פופולרי הואחלבון פחמימות דיאטה מפוספסת. התוצאות אינן גרועות יותר, ומהותה טמונה החלפה של תקופות "חלבון" ו "פחמימות" של צריכת מזון. דיאטה מחושב במשך עשרה ימים. להתחיל יום חלבון עם כוס מים. לארוחת בוקר, אתה חייב לאכול ביצה עם כל ירקות ירוקים סלט ירקות. את שאר הארוחות היומיות (3-4 פעמים) צריך להיות מורכב בשר עוף מבושל. ביום "פחמימה" יש לאכול עד 1.5 ק"ג ירקות (ללא תפוחי אדמה) ב 5-6 קבלות. הם יכולים להיות אכלו גלם, מבושל או מבושל. במהלך הדיאטה, אתה צריך לנטוש מלח מגוון של תבלינים, ולשתות לפחות 2 ליטר מים מטוהרים ליום. הארוחה האחרונה צריכה להיות לא יותר מ 7 בערב. למרות העובדה כי דיאטה פחמימות פחמימות חלבון עדין, הוא התווית עבור אנשים עם בעיות בבטן.

אלה דיאטות מפוספסים מתאימים למי באמת רוצה לרדת במשקל, אבל הם לא מוכנים לקחת סיכונים, צוללת את הגוף שלך לגבולות קפדניים.

חדשות קשורות


תגובות (0)

הוסף תגובה