/ / קפיר "מפוספסת" דיאטה: ביקורות ותוצאות של ירידה במשקל, תכונות השימוש שלה, דיאטה

קפיר "מפוספסת" דיאטה: ביקורות ותוצאות של ירידה במשקל, תכונות השימוש שלה, דיאטה

כיום, רופאים ותזונאים פיתחוהרבה דיאטות, עוזר להיפטר מעודף משקל. חלקם באמת יעיל, אבל כמה לא. במאמר זה נשקול מה שנקרא מה שנקרא "קפיר" דיאטה "מפוספס הוא - תגובות על זה, מאפיינים ומה התוצאות אתה יכול לצפות לאחר היישום שלה.

המהות של הדיאטה "מפוספסת"

דיאט פצע ביקורות
המשמעות הבסיסית של מערכת מזון זו היא פשוטה מאוד:אתה צריך להתחלף בימים כתיקונם, כאשר אתה יכול לקבל כל מה שאתה רוצה, אבל, כמובן, בגבולות ההיגיון, לפרוק ימים, שבמהלכם אתה לא יכול לאכול דבר מלבד שומן% יוגורט 1. מצד אחד, דיאטה זה נראה קל לשימוש. מצד השני - השתייה במשך היום רק יוגורט אחד, ולמחרת אתה מסתכן הפסקה ולאכול את התוכן של מקרר, קיזוז היום "הרעב" הקודם. לכן, לחשב את הכוחות, "פסים" קפיר דיאטה דורש קצת כוח רצון ושליטה על מה אתם אוכלים נורמלי, לא ימים קפיר.

תפריט משוער של דיאטה "מפוספסת", המלצות להרזיה

דיאטה מפוספסת על יוגורט
מאז העיקרון של תזונה כזו מספיקהמובן, אין תפריט ספציפי כי יש לראות במהלך ימים שאינם פריקה. אבל עדיין יש המלצות כי צריך להיות adhered עבור דיאטה יעילה יותר. ראשית, באותם ימים שאינם מספקים לצריכה של קפיר, אתה צריך לאכול הרבה ירקות, פירות, מרקים, בשר דל שומן. וכמובן, למנוע כמויות מופרזות של קמח, מתוק או שומן בתזונה. ב "כפיר", 1% kefir ניתן להחליף ביו יוגורט של תוכן שומן דומה. זה יכול להיות שיכור עד ליטר וחצי, גם ללא הגבלה השימוש במי שתייה טהור אמור. במהלך דיאטה, מומלץ לקחת ויטמינים.

כמה זמן אני יכול להשתמש "מפוספס" דיאטה kefir לירידה במשקל?

יש לציין כי על מנת להשיג את הצורךהתוצאה, כלומר, ירידה במשקל של 5 ק"ג או יותר, אתה צריך לשבת על דיאטה זו לפחות 7-10 ימים. מאז הדיאטה שלה מאוזנת מספיק ולא קלוריות נמוכה מאוד, אתה יכול לתרגל מערכת תזונה כזו עד להשגת התוצאה שאתה צריך. עצם התהליך של ירידה במשקל נובע מכך שבמעי, בגלל הצריכה של הכפיר, המזון של אתמול לא נשאר, האורגניזם מתנקה בצורה חלקה, מטבוליזם ותהליכים מטבוליים משתפרים. מנורמלורה מעיים מנורמל עקב שימוש kefir או ביו יוגורט. כתוצאה מכך - אתה לרדת במשקל, אפילו קצת יותר לאט מאשר על דיאטות דל קלוריות רדיקליות, אבל זה נכון. כשלעצמו, הדיאטות "הפסים" והתוצאות משתנות - הכל תלוי במספר האנשים שהתאמנו את הדיאטה הזו, מה הם אוכלים בימים שבהם אין צורך לאכול קפיר, ומה היה משקל הגוף המקורי. עם זאת, להלן, אנו נותנים משוב ומאפיינים של דיאטה זו, אשר נותנים לו להרזיה. בהתבסס על אותם, אתה יכול להסיק איזה סוג של תוצאות לצפות מן "פסים" דיאטה, ולאחר זמן מה את החץ של קשקשים יתחילו להראות תוצאה מסוימת.

פלפל

"מפוספס" דיאטה על kefir: ביקורות לאבד משקל

הנה מה שהם אומרים מי התאמן דיאטה זו לפחות 1 בשבוע:

  • הדיאטה נוחה מאוד, היא אינה "רעבה", ולכן במהלך השמירה שלה השפעות שליליות כגון כאב ראש, עצבנות, הפרעות שינה, וכו 'נעדרים;
  • עם השימוש לטווח ארוך, נפח הבטן מצטמצם, כך שבמשך הזמן אני רוצה לאכול פחות ופחות, אשר, כמובן, מוביל לאובדן של קילוגרמים מיותרים;
  • ממוצע תוצאות הרזיה הם 3-4 ק"ג לחודש עד 9-10 ב 3 חודשים;
  • שימוש קבוע של קפיר ומוצרי חלב לאורך זמן משפר את מצב השיער והציפורניים.

רבים אהבו את הדיאטה "המפוספסת": ביקורות על זה מאלה שאינם צריכים לרדת במשקל "במשך שלושה ימים לחג" קיבל חיובי. בואו האפקטיביות שלה באה לידי ביטוי לאורך זמן, אבל אלה קילוגרמים מיותרים לא לחזור שוב. בנוסף, מוצרי חלב מועילים מאוד לבריאות, אם כי יש כאלה אשר מערכת מזון זו מסיבה כלשהי לא מתאים.

ביקורות שליליות על דיאטה "מפוספסת": להשתמש בו או לא?

הנה המאפיינים עם סימן מינוס קיבל דיאטה "מפוספסת", הסקירות מוצגות להלן:

  • עבור אלה שיש להם חוסר סובלנות מוצרי חלב, דיאטה זו אינה מתאימה;
  • גם רבים אשר לרדת במשקל עם חומציות מוגברת של הבטן בקושי יכול לשתות קפיר;
  • תהליך להיפטר קילוגרמים מיותרים הואלאט לאט (למעשה, היזמים של דיאטה זו מההתחלה לשים לב אליו), כל כך הרבה לא מביאים את התהליך של ירידה במשקל עד הסוף, לוותר על דיאטה או מעבר אחר, קפדנית יותר נמוכה קלוריות אלה.

    פסטות דיאטה ותוצאות

לכן, כפי שכבר צוין במאמר, לפניתחילת התרגול של תזונה כזו, אתה צריך להיות סבלני ולהתכוונן במשך די ארוך, שבסופו במראה אתה יכול לראות את הגוף הבנוי שלך. כך או כך, את "מפוספס" דיאטה לאבד משקל יש ביקורות טובות מאוד. זה בהחלט אלטרנטיבה בריאה הרבה דיאטות מונו או מערכות מזון שבו הוא אמור להשתמש רק מזונות מסוימים או להפחית באופן דרמטי את התוכן הקלוריות של הדיאטה. קפיר "מפוספסת" דיאטה מתאים למי שרוצה להיפטר קילוגרמים נוספים, אם כי לאט אבל בטוח וללא נזק (אבל גם עם הטבות) לבריאות.

חדשות קשורות


תגובות (0)

הוסף תגובה