/ / דיאטה להרזיה רגליים וירכיים: רזה מול העיניים שלך!

דיאטה להרזיה רגליים וירכיים: רזה מול העיניים שלך!

הבטן והירכיים הן החלק הבעייתיהגוף שבו עודף שומן מצטבר. הסיבות לכך הן מתח, מטבוליזם לא תקין, מזונות שומניים, oversaturated עם רכיבים מזיקים, וכמובן, אורח חיים בישיבה. כל זה משפיע לרעה על הדמות: העור מאבד את הגמישות הקודמת שלו sagging, בעוד שוחה את הבטן באזור המותניים. יחד עם זאת, אזורים אלה הם מאוד אטרקטיבי עבור המין השני. ככלל, גברים לשים לב אליהם. איך להיראות סקסית זה קיץ חם? מה דיאטה להרזיה את הרגליים והירכיים יהיה היעיל ביותר לעזור להביא את הגוף שלך יופי ובריאות?

דיאטה להרזיה רגליים וירכיים

ירקות, פירות ודגנים

לפעמים אנחנו כל כך להיכנס לעצמנו שאנחנו לא שם לב,איזו דרך חיים אנחנו מתחילים להוביל. תסתכל על עצמך מהצד. לשנות את הדיאטה. הדיאטה הטובה ביותר להרזיה רגליים וירכיים היא להפחית את צריכת הפחמימות והחלבון (מקסימום 25 גרם ליום). הוא מתאים לנשים שיש להן גוף בצורת אגס. שכח שמנת חמוצה, צ 'יפס, גלידה, בשר שומן, חמאה, כמו גם הכל מתוק, מלוח ומתובל. הדיאטה שלך צריך להיות מורכב של פירות טריים, דגני בוקר, ירקות, אורז, בשר רזה וריבות. באותו זמן, לאכול לעתים קרובות, אבל לא מספיק. זה יקטין את גודל הבטן. הגוף יתחיל בקרוב לשרוף את השומנים המצטברים, ואתה תגדל רזה. וכדי הדיאטה לאבד את הרגליים משקל הירכיים מהר יותר לשאת פירות, לכלול את שגרת היומיום של תרגילים פיזיים. שימושי יכול להיות, למשל, שחייה, אירובי, ריקוד, ריצה. אנו מביאים לידיעתך גרסה קונקרטית על ירידה במשקל בחלק התחתון של הגוף.

דיאטה להרזיה הירכיים
דיאטה זו לירידה במשקל בזמן קצריהיה להתמודד עם עודף משקל ויהפוך את הרגליים והירכיים אלסטית. אבל כמעט תשכחו מאוכל. הדיאטה היומית שלך לא יעלה על 1200 קק"ל. לחלוטין לא לכלול קמח ומוצרים מטוגנים, סוכר, כמו גם מוצרים המכילים אותו. בנוסף, כל יום, לשתות לפחות 1.5 ליטר מים, כולל decoctions צמחים מיצים. אתה יכול לעשות לעצמך תפריט עבור כל יום. זה יכול לכלול מוצרים כגון: קפיר, פירות בצורת טרי מבושל, לחם שחור, פטריות, גבינה, כוסמת, יין יבש, ירקות טריים או מבושלים.
דיאטה להרזיה

לרדת במשקל על אבטיחים

עוד דיאטה יעילה לירידה במשקלירכיים על בסיס אבטיחים. הם להסיר לחלוטין נוזל מהגוף ולעזור להיפטר מעודף משקל. לאחר זמן מה, העור שלך יהיה להחזיר את האלסטיות שלו, ואת הירכיים והרגליים שלך יהיה רזה. גם לשים לב מלון - זה מוצר דיאטה נהדר. זה לא רק מריח נהדר ויש לו טעם ייחודי, אבל יש גם תכונות ריפוי. מלון נקלט בקלות על ידי הגוף, מסיר לחלוטין סיגים יעיל עבור עצירות. לא משנה מה דיאטה תבחר, עליך להבין כי דיאטה להרזיה רגליים ירכיים יהיה מוצלח רק אם אתה לגמרי לוותר על שוקולד, קפה, אלכוהול, תבלינים מתובלים ומזונות שומניים. הדיאטה שלך בהחלט צריך להכיל ירקות ופירות: כרוב, תפוחים ירוקים, מלפפונים, אבוקדו, קישואים וכן הלאה. רק בדרך זו אתה יכול להיות רזה ומושך.

חדשות קשורות


תגובות (0)

הוסף תגובה